Йозеф Пилатес Рассказал, Как Должно Функционировать Человеческое Тело

Лучше бы старость наступала в 100 лет

А вам было известно, что Пилатес — это человек? Мы, не знали.

Йозеф Пилатес, создатель своей системы физических упражнений, полагал, что можно быть старым в 30 лет, а молодым в 60, так как каждый каждый человек считается молодым, от гибкости его позвоночника. Он делал упражнения по своей системе и прожил долго и здорово. Самое интересное, что в детстве он был дохляком.

Йозеф Пилатес был рожден в 1883 году в Германии в обычной семье, где папа имел греческие корни, а мама немка. Мальчик был очень проблемным и болезненным, так как он страдал рахитом и астмой. В школе постоянно дразнили Йозефа, а иногда даже били. В возрасте девяти жаловаться папе и услышал от него слова, которые перевернули всю его жизнь: каждый индивидуум — сам распоряжается своей жизнью. Ты можешь и продолжать возмущаться, сказал папа, а можешь сделать что-нибудь.

Шли годы упорных тренировок и Йозеф стал спортсменом: гимнастика, лыжи, бокс, плаванье, и погружение под воду… Он так развил свою мускулатуру, что местные художники стали приглашать его позировать для анатомических рисунков. Уже тогда он начинает придумывать собственную систему совершенствования тела. В 1912 году Пилатес переезжает в Англию: подрабатывает боксером в спаррингах, цирковым гимнастом и даже тренером по самообороне в Скотланд-Ярде. Потом начинается Первая мировая, и его как этнического немца интернируют в лагерь. Но и в заключении Пилатес продолжает тренироваться и тренировать.

После войны Йозеф Пилатес уезжает в Нью-Йорк. В Америке в это время идет всплеск всевозможных спортивных и фитнес центров, и Йозеф, который теперь Джозеф, решает рискнуть: он вкладывает все свои сбережения в спортивную студию при здании Нью-Йоркского балетного центра. С этого момента его дела резко идут в гору: к нему на занятия ходят артисты балета, известные голливудские актеры и спортсмены.

Сегодня система Пилатеса переживает очередной всплеск популярности. Она понятная, простая и при этом очень эффективная: правильное дыхание плюс тщательно разработанная гимнастика, которая формирует мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов. Поскольку все выполняется плавно, травмы практически исключены. Пилатес подходит всем: старым и молодым, здоровым и больным, и особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но чтобы он вам помог, заниматься надо регулярно.

Йозеф Пилатес (который, кстати, еще смог создать полезные тренажеров) заявлял, что по окончании 10 занятий по его методу, любой станет чувствовать себя лучше. Если сделает 20, то будет здоровым, а через 30 станет молодым. А начав контролировать свое тело, человек сможет подчинить себе свою жизнь. «Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми, — писал он. — Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет». Он прожил 87 лет и умер в очень хорошей физической форме.

По материалам