Что Произойдет С Телом Человека, Если Есть Сельдерей Каждый День В Течение Недели

Скорее всего, будучи ребенком вы не слишком радовались необходимости есть сельдерей. Однако исследования показывают, что мама была права, включая его в ваше меню. Фактически, его питательные вещества настолько сильны, что могут изменить ваш внешний вид и ваше самочувствие всего за несколько дней.

Согласно Providr:

«Сельдерей содержит фитонутриенты. Фитонутриенты обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, они могут улучшать работу иммунной системы и внутриклеточные связи. Кроме этого, на их счет приписывают восстановление повреждений ДНК, которые образуются под действием токсинов. По данным Министерства сельского хозяйства США, потребление фитонутриентов на регулярной основе демонстрирует измеримые результаты в качестве эффективной стратегии при борьбе с раком и сердечными заболеваниями».

Звучит неплохо, правда? Однако это еще не все. Зацените эти семь положительных изменений, которые произойдут в вашей жизни, если вы будете употреблять сельдерей в течение недели.

  1. Потеря веса

Сельдерей в основном содержит воду и очень мало калорий, а это значит, что вы можете съесть его столько, сколько хотите. Добавьте немного арахисового масла или хумуса, и у вас будет приятная на вкус низкокалорийная закуска, которая улучшит метаболизм и поможет быстрее сбросить вес.

  1. Предотвращает обезвоживание

Сельдерей на 95 процентов состоит из воды, поэтому неудивительно, что он помогает напитывать организм влагой.

  1. Противовоспалительные свойства

Для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритом и раком, сельдерей может оказать серьезную помощь, уменьшая опухоль и хроническое воспаление.

  1. Помогает с изжогой

Если вы страдаете от внезапной или хронической изжоги, держите несколько палочек сельдерея в коробке для завтрака или в холодильнике. Вы можете быть удивлены, насколько хорошо он помогает справиться с этой проблемой.

  1. Улучшает холестерин и артериальное давление

Согласно исследованию, проведенному Чикагским университетом, «химическое вещество, найденное в сельдерее под названием фталид, уменьшило уровни холестерина на семь процентов, а кровяное давление на 18 процентов». Поэтому, если вы страдаете от повышенного кровяного давления или высокого холестерина, вы получите значительную выгоду, употребляя сельдерей.

  1. Улучшение пищеварение

Сельдерей содержит много клетчатки, которая помогает улучшать пищеварение, в том числе устраняя проблему запоров.

  1. Успокаивающий эффект

Находитесь в стрессовой ситуации? Нужно расслабиться? Съешьте немного сельдерея перед сном. Он оказывает успокаивающее действие на человеческое тело.

По материалам