12 Признаков Серьёзного Беспокойства, Которые Зачастую Пропускают Люди

Испытывать это чувство нервозности и беспокойства является нормальной частью повседневной жизни. Время от времени все люди сталкиваются с ним. Провоцировать его может загруженный график или предстоящий экзамен. Небольшое беспокойство может действительно помочь сосредоточить свое внимание, энергию и замотивировать себя на выполнение задачи.

Но когда тревога становится постоянным спутником, многие люди не осознают и не понимают непосредственных последствий, которые она может оказывать на других людей и их самых. Многие делают неверные выводы о том, что тревожные люди просто ленивы, безответственны и пассивны.

Поэтому для тех, кто с тревожными состояниями не сталкивается, и тех, кто хочет узнать больше о высоко-функциональной тревожности, и подготовлен этот материал. Ознакомьтесь с наиболее распространенными действиями, которые совершают люди, находящиеся в тревожном состоянии, даже не осознавая этого.

Отказываться от приглашения, даже есть хочется пойти: человек получил приглашение на отличную вечеринку и ждал несколько недель, чтобы отправиться на нее. Однако в день мероприятия тревожность начинает проявлять себя. Это чувство может настолько высасывать энергию, что покажется будто ее нет вовсе.

Человек понимает, что чувствует себя не на сто процентов, и не хочет быть бременем, в результате отказываясь идти вовсе и оставаясь дома.Одержимость обыденными вещами: это может быть простое слово, которое использовалось, или человек, на котором взгляд остановился всего на секунду, однако этот момент будет перематываться в течение нескольких дней в голове. В результате человек становится одержим любыми мелочами, которые произошли в течение недели или месяцем ранее.
Одержимость может быть связана с людьми, которые не сразу отвечают на сообщение, особенно если задержка составляет несколько часов. Некоторые начинают думать, что их попросту игнорируют.Поздний короткий сон: бессонница – это одна из основных проблем для людей с тревожностью. При таком количестве постоянно снующих в голове мыслей, сложно уснуть быстро и выспаться за короткий промежуток времени.Причина, по которой люди с тревожностью часто встают рано, заключается в том, что это неприятное чувство появляется как только запускается будильник. И к сожалению, отключить его не так просто, как часы.Постоянное представление худшего сценария: вместо того, чтобы наслаждаться моментом, люди с тревожностью начинают представлять себе и убеждать себя в том, что любые события будут развиваться по худшему из возможных сценариев.Например, при болезни они занимаются самодиагностикой, которая приводит к обнаружению самого худшего на Земле заболевания.Постоянная перемотка прошлых разговоров: как бы ни шла беседа, люди с тревожностью постоянно возвращаются к ней в своих мыслях. Они боятся, что, возможно, сказали что-то не так, поэтому стараются избежать конфронтации любой ценой. Это постоянное возвращение к одним и тем же разговорам может нанести серьезный ущерб, поскольку никакого прагматического смысла оно не несет.Чужое беспокойство только усиливает тревогу: один из самых больших триггеров для человека с тревожностью – это замечание от другого человека. Они считают, что раз это заметно окружающим, значит, ситуация намного сложнее, чем они предполагали.Человек винит других за медленные ответы: когда кто-то с тревожным состоянием отправляет сообщения людям, они рассчитывают на быстрый ответ. Если их не получено, то они начинают паниковать и задаваться вопросом, не сказали ли они чего-то лишнего. Это еще одна причина, по которой они возвращаются к своим прошлым разговорам.Будущее пугает их: большинство людей с нетерпением ждут будущего, но люди с тревожными состояниями боятся его, расстраиваясь по мелочам. Работать даже с настоящим для них непросто, не говоря уже о том, чтобы представить, что ждет их в будущем.Постоянное сравнение своих успехов с успехами других людей такого же возраста: людям с тревожностью, возможно, даже не хочется сравнивать себя с другими, но это чувство заставляет их постоянно смотреть социальные сети и оценивать успешность своих сверстников. Они не бояться быть менее успешными, они бояться не быть успешными вообще.Постоянное переживание из-за ошибок: ошибки – часть жизни и возможность вырасти. Но как только человек с тревожным состоянием совершает ошибку, он начинает накручивать себя. Тревога не считает ошибки частью жизни, она считает это чем-то плохим!Нет сил, чтобы подняться с постели: хотя тревожность становится причиной раннего подъема утром, это не значит, что человек физически поднимается с постели. Зачастую люди с тревожностью умственно и физически измотаны, чтобы встать с постели, им просто хочется завернуться в одеяло и остаться дома.Нелюбовь к знакомству с новыми людьми: они будут постоянно беспокоиться: «Понравлюсь ли я им?». Люди с тревожностью предпочтут провести вечер сами по себе, или вовсе покинуть вечеринку.

По материалам